...und so weihnachtlich eingestimmt wie heuer war ich schon lange nicht mehr.

Liegt es an den Bemühungen des Frl. G. unser Heim vorweihnachtlich zu schmücken?
Am Schnee, der sich selbst in unseren Breiten eingestellt hat?
Daran, dass es am Lande ruhiger und friedlicher zugeht, selbst in der Vorweihnachtszeit, als in der ständig hektischen Betriebsamkeit der großen Stadt?
Daran, dass mir die Kinder erzählen, was alles passieren wird? - Dass heute das erste Fenster des Adventkalenders geöffnet werden darf, dass bald Krampus und Nikolo kommen?
Daran, dass ich meine Wurzeln wieder fühle?
Von allem etwas?

Ich weiß es nicht.
Aber es fühlt sich gut an.

Es ist jetzt die vierte Woche, dass ich das Programm durchziehe, das sich da "Vielsitzer" nennt. Einstweilen bin ich noch im "Gewöhnungstraining", damit die Muskeln und Sehnen, Gelenke und Knochen sich auf das Kommende vorbereiten können, aber! - Es zeichnen sich schon erste Ergebnisse ab.

Das wohl auffälligste ist, dass sich mein Rücken aufgerichtet hat. Meine Schultern hängen jetzt nicht mehr schlampig und schlaff nach vorne, sondern ziehen von automatisch nach hinten unten. Die Wirbelsäule im Brustbereich hat sich sicher um 2,5 cm "gedehnt". Das hat sie natürlich nicht wirklich, aber meine Muskeln haben die Kraft, sie jetzt "gesund" zu "halten".

Und noch was. Und auf das bin ich fast am stolzesten. Dort wo vor dem Sommer noch Speckwutzerln waren, nämlich im Bereich der Rippenbögen, hab ich gestern 1. Rippen und 2. Muskeln entdeckt. Liebe kleine Minimuckis, aber immerhin. Und der Muskel hat einen Namen: der Sägemuskel. Aber das weiß ich nur, weil ich die Minimuckis dem Frl. G. gezeigt hab, und die hat mir erklärt, dass das der Sägemuskel ist - ein Muskel, und nicht viele kleine. (Ich sage derweil noch Sägespan zu ihm.)

Frl. G. hat weiters gesagt, dass ich schon ein 4-pack habe. Das sechste Pack ist noch ein bissl vom Bierbauch verdeckt, aber das wird sicher auch noch.

Ich freu mich.
Und wenn mir jemand vor einem Jahr gesagt hätte, dass ich einst ins Fitnessstudio gehen würde und Spaß daran haben würde, ja ich sogar definierte Muskeln haben würde, den hätte ich gesteinigt...

Frl. G.!
Sie sind der besteste Private - Coach den ich kenne! :-)))

...dass Ihre Mundwinkel immer leicht Richtung Himmel ziehen. Sonst sieht es ja so aus, als wären Sie schlecht gelaunt!" (während einer Chi - Aktivierungsübung)

"Hier bin ich. Zwischen Himmel und Erde." (Als Tipp gegen die hektische Umwelt.)

"Nehmen Sie Ihre Wut, den Ärger, die schlechte Laune, den Stress; alles was nicht mir gehört - und: weg damit." (während einer Box - Übung)

Bai Lin

"Fühl das Göttliche in dir."