ich weiß ja, warum ich keinen sport mache.
an sich.
jedenfalls heute alles weh!
besonders das kreuz.
*autsch*
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war denn die ausnahme?
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liegestütz
sit ups
energetische übungen...
aber bitte nicht weitersagen.
ich habe einen ruf zu verlieren! ;-)
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ps: wenn du das öfter machst, bleiben die "kreuzschmerzen" aus. ;-)
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falls die bewegungen nicht richtig sind, verstärken sie sich allerdings :-(
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ich bin mir nicht sicher woher die kommen. die kreuzschmerzen. vielleicht hab ich mich auch verkühlt - oder es ist beides ein bisschen.
ich habe schon irgendwie vor, das regelmäßiger zu machen (aber bitte das auch nicht weitersagen) und war auch am mittwoch sehr vorsichtig und hab darauf geachtet, wirbelsäulen-gerechte bewegungen zu machen - weil ich eh weiß, dass das meine schwachstelle ist.
vielleicht ist das aber auch nur ein zeichen meines körpers, mit dem er meint: Hey! lass das!
wer weiß das schon?
;-)
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Last update: 09.06.24, 20:17
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